每天看书，如何加强营养啊

字体: 小 中 大 | 打印 发表于: 2008-7-15 16:58 作者: yangcaidan1978 来源: 紫金香

最新回复

• shanjingzi (2008-7-15 18:04:56)

  现在就写毕业论文了呀？好早哦

• sunshusong (2008-7-15 18:16:53)

  关于这个问题，俺的经验也不多，提点感想吧，不限于饮食方面：
  1、坚持运动，如果一天都端坐着，会造成身体持续疲劳，还可能会生痔疮。所以，不要一天都正襟危坐，每当学习一到一个半小时，就要起来活动一下，爬爬楼梯，伸伸懒腰，眺望远处都是不错的运动。晚上最好拿出半个到一个小时到操场上跑跑步，玩玩健身器材。
  2、坚持营养的合理搭配。不要以为油月大的食物对身体越好，恰恰相反，油水过大，会加重胃的负担。多吃些蛋类、奶类及蔬菜，多吃些水果。不要挑食，挑食是一种很不好的饮食习惯，会加重营养不良。
  3、要多跟其他同学交流。不要自己闷着头写论文。适度的交流不但有益于学术，而且还能开阔心境。
  我想说的就是这些，请楼主批判吸取。

• goldenseashell (2008-7-15 18:41:53)

  胡吃海塞就行

• 春秋乱舞 (2008-7-17 15:53:02)

  咳，我一进校门就要变瘦，一回家就长膘（虽然也长不了多少）。。
  学校我是怎么吃也会瘦的，让女生羡慕死了。。。。

• 浅浅褶 (2008-7-17 17:30:47)

  确实很羡慕